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对女人来说,阴虚就容易让皮肤呈现老态。而补阴的食物能够补养人体的阴液和津液,滋养和濡润全身的脏腑器官,非常适合女性在秋季食用。
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+ F; H0 H- b5 r5 g; L& E燕窝蜜枣汤
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燕窝25克、蜜枣15克、红糖适量,将燕窝用清水泡开除去杂质,然后与蜜枣同放入锅内,加水适量,煮至蜜枣烂熟,再入红糖调味食用。此方有养颜和祛皱纹之功效,使肤色光泽滋润。 & |: X$ M, r2 I2 `, w) S
$ q' O ^7 O1 z6 O. n l% U8 j金莺羹
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雪耳(银耳)25克、红枣15克、陈皮6克,鸡蛋1个、冰糖适量。先将红枣去核与雪耳同煮30分钟,然后放陈皮再煮10分钟,加冰糖打入鸡蛋拌匀即可食用。此方有养颜美肤、祛皱纹、消色斑之功效,常服可使皮肤白嫩、细腻、富有弹性。 5 n, B- m+ D. R* \$ p" k) e( X
g# ?0 ^5 v# j" Z. z J1 i果红汤 ( d) W: _7 r1 U8 @2 a E
( N9 a: k* n2 n山楂15克、金银花5克、赤烛柬200克、冰糖100克。先将山楂、金银花同入锅内,加水适量,煮20分钟后滤去渣质,入赤小豆同煮至烂熟,放少量冰糖调味食用。此汤味道酸甜,是开胃、健脾、清热、养颜、美容(美容食品)之常饮佳品。 $ v) `$ p, S2 r) w0 w
; E+ d/ B) L0 d杏花露 " H. |& b8 c3 X# S! P
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杏仁12克、桂花6克、冰糖适量,取杏仁捣碎入锅内,煮15分钟后入桂花再煮10分钟,滤去渣质入冰糖调味,即可食用。此汤清香扑鼻、美味可口,有乌发养颜、护肤祛斑之功效,适于女性(女性食品)四季常饮。 : y( G# a7 V4 ^0 g% ~: ~5 C" s/ z
3 z! H! v2 G/ U W$ W苹果雪梨羹 + l/ O1 n1 M3 h4 k; p! [
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苹果2个、雪梨2个、莲米120克、陈皮9克、砂糖适量。将苹果、雪梨去核留皮,莲米与陈皮一同放入锅内,加适量清水煮30分钟,再放苹果、雪梨同煮50分钟后,入砂糖调味即可食用。此汤有美容、护肤、抗衰老(抗衰老食品)之功效。 7 v2 w' M" R4 w+ y' x
; i0 P6 G4 h5 w" U% N& l木瓜牛奶汤 ) l, F8 s2 l: U4 z4 j: y& K
' _' q, f4 f5 f0 u2 q) ~; p新鲜成熟的木瓜、鲜牛奶各适量。将木瓜切细加水适量与砂糖一同煮至木瓜烂熟,再将鲜牛奶兑入煮沸即可服用。此方有美容护肤、乌发之功效,常饮可使皮肤光洁、柔嫩、细腻、皱纹减少、面色红润。 ( ?/ o2 Q0 p) e- Z+ `9 N& `
w& c1 c$ i; c( W/ B' Q三味美颜汁
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1 B- Y3 y. v' M3 W+ ]将藕、胡萝卜、苹果切成小块,一同放入果汁机内绞成汁,再用少许蜂蜜调味饮用。藕含有大量的磷、钾及多种维生素(维生素食品),胡萝卜、苹果所含的果酸、胡萝卜素可使皮肤得以营养,使之光泽、细腻、柔嫩。
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柠檬蜂蜜汁 2 B4 q. }" Z5 C( M5 u2 S5 `
6 `7 i9 o' s* F/ A4 ^% Z先在细长的瓶子里注入蜂蜜适量,然后将柠檬切成薄片放入蜂蜜里浸泡。以冷开水兑服(冬天可用温开水),此方可使皮肤变得娇嫩、润滑,还可防治雀斑、黑斑。. I" Z* b- d2 C1 z; @: y- C
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